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걷기 운동과 뛰기 운동 효과 비교 걷기 운동과 뛰기 운동 효과 비교 걷기 운동과 뛰기 운동 중 더 효과가 좋은 운동은 자신의 운동 목적, 몸의 상태, 나이 등에 따라 걷기 운동이 적절한 사람과 뛰기 운동이 더 좋은 사람이 있습니다. 과연 나에게 맞는 운동은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. ●칼로리 소모와 체중 감량이 목표일 때 적절한 운동은? 걷기와 뛰기 운동 모두 칼로리 소모에 도움이 되지만 체중 유지가 아닌 체중 감량을 목표로 할 경우에는 걸을 때보다 달릴 때 더 빠르게 더 많은 칼로리를 소모할 수 있기 때문에 뛰기가 유리합니다. 체중이 84kg이고 약 1.6km를 17분 이내로 걷는다면 356 cal, 13분 내로 걷는다면 444 cal, 12분 내로 뛴다면 710 cal, 9분 내로 뛴다면 976 cal가 소모됩니다. 일반적인 걸..
2022 카타르 월드컵 아시아 최종 예선 9차전 경기 결과 ●2022 카타르 월드컵 아시아 최종 예선 9차전 경기 결과 / 2022년 3월 24일(목) A조 B조 대한민국 vs 이란 / 대한민국 승리(2:0) 일본 vs 호주 / 일본 승리(2:0) 레바논 vs 시리아 / 시리아 승리(3:0) 베트남 vs 오만 / 오만 승리(1:0) 이라크 vs 아랍에미레이트 / 이라크 승리(1:0) 중국 vs 사우디아라비아 / 무승부(1:1) ●2022 카타르 월드컵 아시아 최종 예선 조별 순위 / 3월 24일(목) 9차전 경기 기준 A조 순위 국가 경기 승 무 패 승점 1 대한민국(본선 확정) 9 7 2 0 23 2 이란(본선 확정) 9 7 1 1 22 3 아랍에미레이트 9 2 3 4 9 4 이라크 9 1 5 3 8 5 레바논 9 1 3 5 6 6 시리아 9 1 2 6 5 B..
2022년 미국 메이저리그 정규리그 개막일과 올스타전 2022년 미국 메이저리그 정규리그 개막일과 올스타전 2022년 미국 프로야구 메이저리그(MLB) 정규리그의 개막일은 4월 8일(금)로 결정되었습니다. 그동안 선수노조와 협회의 노사 갈등으로 인해 개최 자체가 불투명했지만 노사 간의 노사단체협약 합의가 끝나면서 원래 예정했던 일정보다 1주일 늦게 개막합니다. 4월 8일(금)에 개막하는 미국 메이저리그의 정규 리그는 10월 6일(목)에 종료됩니다. MLB 사무국은 정규 리그 개막이 1주일 늦어지면서 원래 예정했던 4월 1일(금)부터 4월 8일(금) 사이의 91경기 일정을 더블 헤더로 재편성하고 정규리그 종료일을 10월 3일(화)에서 10월 6일(금)로 미루고 팀당 162경기를 치르는 새로운 일정을 발표했습니다. 한편 2022년 메이저리그 올스타 게임은 7월..
대한민국 최고의 댄스 크루를 찾는 JTBC 쇼다운 대한민국 최고의 댄스 크루를 찾는 JTBC 쇼다운 JTBC에서 지난 3월 18일(금)부터 방송하는 댄스 퍼포먼스 프로그램인 "쇼다운"은 월드클래스 대한민국 브레이킹 크루들이 개인 및 팀의 자존심을 걸고 펼치는 치열한 브레이킹 댄스 서바이벌 프로그램입니다. JTBC "쇼다운"은 지난 2월에 성황리에 종료된 "싱어게인" 후속 프로그램 성격으로 제작되어 그 인기를 이어갈지 주목되고 있습니다. 우리나라에서 비보이로 더 알려진 브레이킹은 1970년대 미국 뉴욕시에서 시작되었고 강력한 힙합 비트에 맞춰 역동적인 동작을 선보이는 고난도의 춤입니다. 우리나라에서는 '브레이크 댄스' 또는 '비보잉'으로 알려져 있으며 2024년 프랑스 파리에서 개최하는 하계 올림픽 정식 종목(남, 여 개인전 각각 금메달 1개)과 2022..
2022 카타르 월드컵 대한민국 축구 대표팀 9, 10차전 출전 명단 2022 카타르 월드컵 대한민국 축구 대표팀 9, 10차전 출전 명단 2022년 3월 24일(목)과 29일(화)에 벌어지는 카타르 월드컵 본선 최종 9차전과 10차전에 나서는 대한민국 국가대표 축구 대표팀의 총 25명의 명단을 소개합니다. 이번에 선발된 대표팀은 손흥민, 황의조, 김민재, 황희찬, 이재성 등 유럽파와 국내외에서 활약하는 프로선수들로 구성되었습니다. 특히 수원 FC 박민규와 이랜드 FC의 이재익은 국가대표팀에 처음 발탁되어 기존의 선수들과 치열한 경쟁을 벌이게 되었습니다. 한편 최종예선 9차전 명단에 선발되었던 정우영(SC 프라이부르크)은 코로나 확진으로 인해 부상에서 회복한 남태희(알 두하일 SC) 선수가 대체 발탁되었습니다. 대한민국 월드컵 축구 대표팀의 카타르 월드컵 최종 예선 9차전..
2021-2022 UEFA 챔피언스리그 8강 대진표 및 16강 경기 결과 2021-2022 UEFA 챔피언스리그 8강 대진표 및 16강 경기 결과 2021-2022 UEFA 챔피언스리그 8강 진출팀은 레알 마드리드, 맨체스터 시티, 리버풀, 바이에른 뮌헨, 벤피카, 비야레알, AT 마드리드, 첼시입니다. 각 나라별 8강 진출팀은 영국 3팀, 스페인 3팀, 독일 1팀, 포르투갈 1팀입니다. 특히 지난 시즌 4강에서 대결했던 첼시와 레알 마드리드가 다시 한번 대결해 레알 마드리드가 첼시를 꺾고 작년의 패배를 설욕할 수 있을지 주목되고 있습니다. 챔피언스리그에서의 통산 전적은 첼시가 3승 2무로 앞서 있습니다. ●2021-2022 UEFA 챔피언스리그 8강 대진표 Quarter Final 1 Quarter Final 2 Quarter Final 3 Quarter Final 4 첼시..
클레이튼 커쇼 LA 다저스와 재계약 클레이튼 커쇼 LA 다저스와 재계약 메이저리그 LA 다저스의 프랜차이즈 스타이자 메이저리그를 대표하는 투수 클레이튼 커쇼가 다시 한번 LA 다저스와 동행을 시작했습니다. 클레이튼 커쇼는 2022년 1년 단기 계약으로 1,700만 달러(한화 약 210억 원)에 LA 다저스와 계약했습니다. 그동안 클레이튼 커쇼는 고향팀인 텍사스 레인저스로 이적할 것으로 보도되기도 했습니다. 그동안 LA 다저스를 이끌어 왔던 커쇼는 류현진 선수가 LA 다저스에 있던 시기에 함께 뛰면서 우리나라 팬들에게도 많은 인기를 끌었던 선수였습니다. 클레이튼 커쇼는 2006년 신인 드래프트 1라운드 전체 7번으로 LA 다저스에 입단해 2008년에 메이저리그에 데뷔해 LA 다저스에서만 14 시즌 동안 활약한 메이저리그 최고 선수였습니다. ..
허구연 MBC 해설위원이 KBO 총재가 되다. 허구연 MBC 해설위원이 KBO 총재가 되다. 허구연 MBC 해설위원(72세)이 한국 프로야구 KBO 총재로 추대되었습니다. 그동안 MBC 해설위원으로 40년 동안 야구 해설을 해오고 야구 발전을 위해 애쓰던 야구 원로인 허구연 해설위원이 KBO 총재가 됩니다. 그동안 정치인, 경제인 등 야구와 무관한 사람들이 KBO 총재를 하면서 많은 문제를 만들기도 했던 총재는 한국야구위원회 KBO를 대표하고 관리를 총괄하는 업무를 하는 중요한 직책입니다. KBO 총재의 임기는 3년이며 "총재가 결정하는 지시, 재정, 재결, 제재는 최종 결정이며 위원회에 속하는 모든 단체와 개인에게 적용"될 정도로 막강한 권한과 권력을 갖고 있습니다. KBO 조직은 총재를 정점으로 사무총장과 운영본부장이 담당하는 사무국, 마케팅 사..
2022년 기준 한국 프로야구 연차별 연봉 최고액 선수 2022년 기준 한국 프로야구 연차별 연봉 최고액 선수 2022년 기준 한국프로야구 역대 2년 차 최고 연봉은 2021년 KT 위즈 소형준 선수가 기록한 1억 4천만 원이고 2022년 기준의 2년 차 최고 연봉 선수는 SSG 랜더스 장지훈 선수의 1억 5백만 원입니다. 5년 차 역대 연봉 최고액은 2021년 키움 히어로즈 이정후 선수와 2022년 KT 위즈 강백호 선수가 계약한 5억 5천만 원입니다. 역대 10년 차 연봉 최고액은 2016년에 SK 와이번스 김광현 선수가 기록한 8억 5천만 원입니다. 15년 차 역대 연봉 최고액은 2020년에 NC 다이노스 양의지 선수가 기록한 20억 원이고, 20년 차 역대 연봉 최고액은 2021년에 롯데 자이언츠 이대호 선수가 기록한 25억 원입니다. 24년 차 역대..
2022년 한국 프로야구 포지션 및 외국인 선수별 연봉 상위 10명 2022년 한국 프로야구 포지션 및 외국인 선수별 연봉 상위 10명 2022년 한국 프로야구의 투수 중에 가장 높은 연봉을 받는 외국인 투수는 두산의 미란다와 NC의 루친스키가 209,000만 원으로 공동 1위를 차지했고, 한국인 투수 1위는 SSG의 박종훈 선수가 180,000만 원으로 1위를 차지했고 2위는 삼성의 오승환 선수가 160,000만 원입니다. 타자에서는 한국인/외국인 포함해 SSG의 추신수 선수가 270,000만 원으로 최고 연봉 선수가 되었습니다. 포수 부문에서는 SSG의 이재원 선수와 한화의 최재훈 선수가 10억 원으로 공동 1위를 했고, 1루수 부문에서는 KT의 박병호와 삼성의 오재일 선수가 6억 원으로 공동 1위, 2루수에서는 롯데의 안치홍 선수가 10억 원으로 1위, 3루수에서는..

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